Zdravá sebedůvěra...
25. 8. 2012
Také by sis přála být dokonalá, mít pěknou postavu, krásné vlasy, být chytrá a vtipná, aby tě kluci obletovali a ostatní holky záviděly? Ale připadáš si tlustá, ošklivá, hloupá a trapná. Kluci tě přehlížejí a holky se ti smějí? Nepropadej panice, nic není tak horké jak se zdá! Nejdůležitější je, aby sis začala věřit, vážit si sama sebe a získala sebevědomí. Věř, že nikdo není dokonalý, pokud se ti někdo kvůli nějakému tvému nedostatku směje, pak on je tím největším hlupákem a ubožákem.
Jak si vážit sama sebe?
Přijmi sama sebe se svými přednostmi i nedostatky. Své slabosti nepokládej za chyby a nejlépe bude, když se je naučíš milovat! Měj ráda svoje chyby a nedostatky a udělej z nich své přednosti. Víš, jak mohou být pro muže přitažlivé široké boky nebo větší ňadra? Plné tvary jsou pro muže podvědomě signál o tom, že žena bude dobrou matkou. Ale začni tím, že budeš mít ráda své tělo a nečekej, až ti nějaký kluk řekne, jak jsi krásná.
Jak si zvýšit sebevědomí a budovat sebedůvěru?
Najdi si něco, v čem jsi dobrá a baví tě to a věnuj se tomu pravidelně. Může se jednat o sport nebo o nějaký jiný koníček.
Sportuj.
Sport ti do těla vyplaví endorfiny tedy hormony štěstí, budeš se cítit mnohem sebevědomější a pravidelný sport ti přinese i lepší atraktivnější vzhled.
Stanov si nějaký cíl.
Stanov si reálný cíl a napiš si ho. Sebedůvěra se dá budovat na dosažených úspěších a vždy měj na paměti, že tě případný neúspěch nesmí odradit. Snaž se svého cíle dosáhnout, zapisuj si pokroky a úspěchy, při cestě na vrchol. Když ti nebude zrovna nejlépe, můžeš si zápisky předčítat a těšit se z toho co jsi už dokázala a co se ti podařilo.
Jedna rada na závěr, nikdy se nenech pro nic za nic od nikoho urážet, nauč se bránit a věřit si. Nenech se odradit prvními neúspěchy, každý neúspěch tě posune o krok dopředu na cestě za zdravou sebedůvěrou.